Hola!
En esta ocasión os traigo una receta para consolidación que he sacado de "El Método Dukan" y que he querido probar ahora que me puedo permitir comer una pieza de fruta al día, jeje.
No creais que por haberme pasado a consolidación no voy a preparar más recetas aptas para las otras fases, porque hay cosas super ricas en ataque y crucero que no pienso dejar de comer, jeje.
Dicho esto, vamos a ver que necesitamos!
Para preparar esta receta necesitaremos (para 1 vasito como la foto):
- 50gramos de fresa.
- 1 yogur 0% de soja (yo he usado natural ya que no tenia de soja).
- Edulcorante al gusto.
- Aroma de vainilla. (OPCIONAL)
Elaboración:
- Ponemos en el vaso de la batidora las fresas y el edulcorante al gusto hasta que sepa de nuestro agrado.
- Batimos las fresas.
- Reservamos las fresas unos 10 minutos en el frigorífico.
- En un vasito añadimos una parte del batido de fresa y un poco de yogur (al que habremos añadido el aroma de vainilla previamente y mezclado para que se reparta por todo el yogur) por encima, creando una capa.
- Repetir hasta acabar con los ingredientes.
- Meter en el frigorífico hasta el momento de consumirlo.
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