Trufitas rápidas de chocolate

Buenas tardes!

En esta ocasión os traigo estas trufitas de chocolate para acompañar nuestro café mañanero, para tomar de postre o en cualquier momento del día, que para eso son aptas dukan!

Yo me las estoy comiendo ahora mismo mientras escribo esto y os puedo decir que están muuuuy buenas! Además es una forma diferente y deliciosa de comeros vuestra ración de salvado del día.

Bizcocho de manzana

Hola!

En esta ocasión os traigo una receta de un bizcocho con sabor a manzana apto desde la fase ataque, así tenemos un postre super rico o un desayuno blandito y apetecible.

Se trata de una receta bastante sencilla, ya que no se necesita montar claras ni nada, como veréis el procedimiento de elaboración es rápido y no deja lugar a dudas.

Arroz a la cubana versión salvado.

¡Buenos y dukanianos días!

Hoy vuelvo con tod@s vosotr@s después de unos días de desconexión total y absoluta de internet y redes sociales en general. He tenido unas semanas de locura con despedida de soltera incluida (ya que como much@s sabéis el sábado se casa una amiga) y claro, ando con todo el locurón de preparativos para la boda: que si peinado, zapatos, vestido, bolso blablablá… y sin querer no he tenido casi ni tiempo de pararme a escribir o a sacar nuevas recetas.

Por eso hoy vuelvo con esta variación del  falso arroz a la cubana, esta vez con salvados en vez de tofu (para aquellas que me comentaron que no pueden con el tofu, jeje). Os dejo aquí como lo he preparado y ¡espero que os guste!.

Yogulado de sandía

Hola a todos!

Poco a poco está llegando el calorcito y a tod@s nos apetece comernos un delicioso helado, ¿verdad?

Estando a dieta pocos son los helados a la venta que podríamos tomarnos pero para esto os traigo este heladito súper fácil de hacer y delicioso.

Ingredientes (por helado):

• 1 yogur 0% natural.
• edulcorante al gusto.
• 1cc de bebida bolero sabor sandía.

Elaboración:

1. En un vaso para batidora ponemos nuestro yogur, la cucharadita de bolero y edulcorante a nuestro gusto y lo batimos todo.
2. Vertemos la mezcla en un molde para helados y lo metemos al congelador durante mínimo 2 horas.

El resultado es un helado con una textura super cremosa y delicoso que podemos tomar desde ataque ya que no estamos usando ningún tolerado. 

¡Que lo disfrutéis!

Falso arroz a la cubana

 Buenos días!!  

En esta ocasión os traigo este invento mío de "arroz a la cubana" hecho con tofu, por lo que es un plato apto a partir de Ataque y sin tolerados ni salvados.

Se trata de una receta mega fácil y rápida, así que ya sabéis, si queréis saber como se hace seguid leyendo.